متخصص تغذیه مطرح کرد اخلال در سوخت وساز بدن با حذف وعده های غذایی

بدن انسان برای انجام کارهای روزمره به انرژی نیاز دارد که از راه غذا خوردن در وعده های غذایی به بدن می رسد.

- سیدضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس"، در خصوص خوردن وعده های غذایی در زمان مشخص گفت: بدن انسان برای انجام کارهای روزمره به انرژی نیاز دارد و این انرژی از راه غذا خوردن به بدن می رسد.

  وی افزود: انرژی تولیدشده در بدن از چند راه مصرف می شود، عمده انرژی تولیدشده به تأمین فعالیت های ارگان های غیرارادی حیات بخش بدن مانند تپش منظم قلب، دم و بازدم، غدد درون ریز، مغز و.

می رسد.

    مظهری اظهار داشت: بخش دیگر انرژی صرف فعالیت های بدنی اعم از نشست و برخاست، پیاده روی و ورزش می شود.

همچنین به دست آوردن انرژی لازم برای اینگونه فعالیت ها صرفاً با یک وعده غذایی دریافت نمی شود، بلکه در فاصله زمانی صبحانه، ناهار، شام، میان وعده های نیمروز و عصرانه جذب بدن خواهد شد.

  این متخصص تغذیه اظهار داشت: اگر وعده های غذایی به صورت کامل و در زمان معین به بدن نرسند، بدن به طور غیرارادی به استرس دچار می شود و سطح انرژی را پایین می آورد؛ هم چنین اگر افراد یک وعده غذایی را بدون دلیل یا به دلیل رژیم غذایی حذف کنند، در سیستم سوخت وساز بدن اخلال ایجاد می شود.