خوراکی های حاوی پروبیوتیک

روده انسان حاوی انواع مختلفی از باکتری هاست.

بسیاری از این باکتری ها برای گوارش غذا مفید هستند.

دسته ای از این باکتری ها که به باکتری های پروبیوتیک معروف هستند، - علاوه بر کمک به گوارش، مولکول های پیچیده و ترکیباتی مانند ویتامین ها و آنتی بیوتیک های مختلفی را تولید می کنند که برای بدن مفید می باشند.

در این مقاله، یک سری از خوراکی های مفید حاوی باکتری های پروبیوتیک معرفی شده اند.

با مصرف پروبیوتیک ها می توانید تعداد باکتری های مفید روده تان را افزایش دهید.

روده انسان حاوی انواع مختلفی از باکتری هاست.

بسیاری از این باکتری ها برای گوارش غذا مفید هستند.

دسته ای از این باکتری ها که به باکتری های پروبیوتیک معروف هستند، علاوه بر کمک به گوارش، مولکول های پیچیده و ترکیباتی مانند ویتامین ها و آنتی بیوتیک های مختلفی را تولید می کنند که برای بدن مفید می باشند.

منبع باکتری های پروبیوتیک، لبنیات و میوه ها هستند.

ماست ماست یکی از معروف ترین منابع حاوی پروبیوتیک است.

تحقیقات نشان داده است که پروبیوتیک ها می توانند تحمل لاکتوز را آسان کنند.

آنها همچنین نفخ، اسهال و دیگرمشکلات گوارشی را کنترل می کنند.

البته می توانید هنگام خرید ماست، از آن نوع ماست هایی تهیه کنید که روی پروبیوتیک بودن آن تاکید شده است.