کودکان زیر پنج سال نیاز به ورزش دارند

" بررسی های اخیر نشان داده است که حتی کودکان زیر پنج سال باید ورزش کنند و در طول روز حداقل فعالیتی داشته باشند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا و به نقل از Science daily ، متخصصان بیمارستان کودکان اوتاوا گزارشی درباره چاقی در کودکان تهیه کرده اند و برنامه ای برای ورزش کردن کودکان زیر پنج سال تهیه کرده اند.

طبق این برنامه کودکان بین یک تا چهار سال باید حداقل سه ساعت در طول روز فعالیت فیزیکی داشته باشند.

کودکان در دوره های جدید بیشتر بازی های ویدیویی انجام می دهند و تلویزیون تماشا می کنند.

این مساله باعث شده است که خطر چاقی مفرط در این کودکان افزایش یابد.

پیش از این به کودکان زیر پنج سال توصیه نمی شد که فعالیتی مانند دویدن داشته باشند.

مدیر این تحقیقات می گوید: هر چقدر کودکان از سنین پایین تر رفتارهای ورزشی داشته باشند، رشد آنها بهتر خواهد بود.

بررسی ها نشان داده است که تنها 13 درصد از کودکان پیش دبستانی به اندازه کافی ورزش می کنند.

بهتر است کودکان فعالیت هایی با شدت زیاد داشته باشند، حتی نوزادانی که هنوز نمی توانند راه بروند می توانند حداقل 30 دقیقه بر روی زمین بخورند یا چهار دست و پا راه بروند تا فعالیت کافی را داشته باشد.

انجام این فعالیت ها باعث می شود که عضلات کودک قوی تر شود.