پوکی استخوان، نتیحه تحرک نداشتن بانوان است

عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد ساری گفت: پوکی استخوان، نتیحه تحرک نداشتن در بانوان است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، یاسمن اسدی در نخستین نشست علمی انجمن توانمندسازی زنان و خانواده مازندران با عنوان سلامت زنان با اشاره به پوکی استخوان به عنوان نخستین پیامد شایع فقر حرکتی در زنان، اظهار کرد: فعالیت منظم بدنی مستمری همچون پیاده روی، وقتی از زمان نوجوانی و جوانی، آغاز شود، موجب افزایش تراکم استخوانی در بدن می شود که این خود، از پوکی استخوان جلوگیری می کند.

اسدی با بیان اینکه نمی توان از بروز بسیاری از بیماری ها، همزمان با افزایش سن جلوگیری کرد، افزود: کمترین کاری که می توان کرد، این است که آغاز بسیاری از این بیماری ها را به تعویق انداخت.

عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد ساری تصریح کرد: اگر خانمی در شرایط عادی و بدون ورزش کردن و حرکات مداوم بدنی، در 50 سالگی، به پوکی استخوان مبتلا شود، می تواند با ورزش روزانه، خطر ابتلا به این بیماری مزمن را از 10 تا 15 سال به تعویق بیندازد.

اسدی خاطرنشان کرد: ابتلا به دیابت نوع دوم نیز از دیگر دلایل شایع فقر حرکتی است که بیشتر به دنبال تغذیه نادرست، خوردن غذاهای فست فود و پرکالری و و در نهایت نیز کم تحرکی بدن به وجود می آید.