استرس زیاد زنان + راه حل

زنانی که احساس می کنند در استرس غرق شده اند، احتمال دارد بعضی راهبردهای مقاومت در مقابل استرس را اتخاذ کنند، مثلا تعیین منبع اصلی استرس، مشخص کردن اولویت در خواسته ها و رضایت خاطر داشتن از اموری که کمتر استرس آورند، - تنظیم یک برنامه روزانه ثابت و جلب حمایت های اجتماعی و اطمینان به توانایی های شخصی برای حل مسایل، می توانند به بعضی زنان کمک کنند تا استرس خود را بهتر کنترل کنند.

می گویند زن امروزی در دریایی از استرس ها غوطه ور است.

امروز، بیشتر زنان علاوه بر اینکه درگیر عوامل استرس آور سنتی هستند، مانند خواست هایی که فرزندان و والدین شان از آنها دارند در معرض استرس های قابل ملاحظه محیط کار نیز قرار دارند.

مسوولیت های مربوط به خانه داری و فرزندپروری، دستمزد ناعادلانه (دستمزد زنان هنوز به طور متوسط 70 تا 80 درصد دستمزد مردانی است که همان مسوولیت را با همان میزان تحصیلات بر عهده دارند) و از همه مهم تر ناتوانی در برقراری توازن بین شغل و مسوولیت های خانوادگی باعث شده است بزرگ ترین مشکل روزانه زنان شاغل دنیا، استرس باشد.

این شرایط برای زنان جوانی که عهده دار مشاغل رده بالا هستند و ضمنا در خانه مسوولیت نگهداری از کودک و خانه داری را برعهده دارند، بیشتر مصداق پیدا می کند.