حقایقی درباره صبحانه خوردن

ممکن است در زندگی های مدرن امروزی وقت کمتری برای خوردن صبحانه داشته باشیدشفاآنلاین>سلامت> ممکن است در زندگی های مدرن امروزی وقت کمتری برای خوردن صبحانه داشته باشید.

اگر چه از صبحانه به عنوان مهم ترین وعده غذایی در روز یاد می شود، اما این را باید بگوییم که بر خلاف تحقیقات قبلی، یک مطالعه جدید نشان می دهد که نخوردن صبحانه باعث نمی شود که ما در وعده های دیگر غذای بیشتری بخوریم.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازشفاآنلاین، این مطالعه جدید که روی 40 دختر نوجوان انجام شده بود، نشان می داد، کسانی که صبحانه می خورند، در مقایسه با افرادی که از صبحانه صرف نظر می کنند، کالری کمتری مصرف می کنند.

دکتر جولیا زاکرزئوسکی فرر، نویسنده و محقق دانشگاه بدفورد شایر انگلستان و همکارانش می گویند که نتایج تحقیقات قبلی نشان می دهند که صرف نظر کردن از صبحانه می تواند منجر به خوردن غذای بیشتر در طول روز بشود.

این محققان اخیرا نتایج یافته های خود را در مجله تغذیه بریتانیا گزارش کرده اند.

برای بسیاری از افراد، خوردن صبحانه بخش مهمی از روال روزمره آنها به شمار می رود ولی برخی افراد دیگر ترجیح می دهند که به جای میل کردن یک تکه نان تست یا یک کاسه غلات، این چند دقیقه را در رختخواب بمانند.