از فواید استفاده از میز کار ایستاده

همواره به خاطر داشته باشید که سبک زندگی کم تحرک با خطر بیشتر ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است.

با استفاده از یک میز کار ایستاده بهتر از زمانی که در حالت نشسته قرار دارید، - می توانید به پاکسازی قند از خون کمک کنید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، عصر ایران در برگردان مقاله ای از ان سی بی آی نوشت: تردیدی وجود ندارد که نشستن بیش از اندازه برای سلامت انسان بد است اما افرادی که در یک شرکت یا اداره کار می کنند، به طور معمول گزینه ای به جز نشستن برای چندین ساعت در طول روز را ندارند.

نتایج مطالعه ای که در سال 2012 توسط انجمن روانشناسی بریتانیا انجام شد، نشان داد که مردم در یک هفته کاری عادی روزانه به طور میانگین 5 ساعت و 41 دقیقه را در حالت نشسته سپری می کنند و هفت ساعت در شب می خوابند.

همچنین این مطالعه دریافت افرادی که مدت زمان بیشتری را در محل کار به صورت نشسته سپری می کنند، احتمال بیشتری دارد تا خارج از محل کار نیز زمان بیشتری را در این حالت سپری کنند و مدت زمان نشستن بیشتر در محل کار با کاهش بهزیستی روانی نیز در ارتباط بود.

با توجه به پیامدهای منفی نشستن بیش از اندازه، کارشناسان سلامت به کارمندان ادارات توصیه می کنند، هر از چند گاهی از جای خود بلند شده و مدت کوتاهی قدم بزنند.