نکاتی درباره لاغری اصولی

«برای لاغریِ هر چه زودتر، کالری دریافتی تان را کاهش دهید، بهتر غذا بخورید، ورزش کنید و مهم تر از همه این که یادتان باشد این تمرینی است که باید مدت ها (ماه ها یا سال ها) تکرار کنید.

- برای لاغریِ هر چه زودتر، کالری دریافتی تان را کاهش دهید، بهتر غذا بخورید، ورزش کنید و مهم تر از همه این که یادتان باشد این تمرینی است که باید مدت ها (ماه ها یا سال ها) تکرار کنید.

باید برای حفظ وزن تان بیشتر از دوستان تان و کسانی که هیچ وقت اضافه وزن نداشته اند، تلاش کنید.

فراموش نکنید پشت تمام این تصمیمات ، مغزتان قرار دارد.

مغزتان نیز مانند بدن تان در برابر تغییراتی که ایجاد کنید، عکس العمل نشان می دهد و خوشبختانه اصلاح پذیر است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، وب سایت چطور نوشت: امروزه مقالات زیادی در مورد لاغری می خوانیم.

بسیاری از این مقالات به نظر گیج کننده می آیند.

پژوهش های علمی جدید نیز که به نکات خوب و ارزشمندی در مورد سوخت و ساز بدن اشاره کرده اند، در مرحله عمل به اموری گمراه کننده تبدیل می شوند.

چیزهایی که به طور قطعی در مورد کاهش وزن می دانیم، ساده و انگشت شمارند.

با این حال این چیزها بسیار ارزشمندند و می توانند تأثیرات چشمگیری در کاهش وزن داشته باشند.