عامل افزایش خطر مرگ و میر در میانسالان چیست؟

یک مطالعه جدید نشان می دهد که سطح بالایی از بی تحرکی می تواند خطر مرگ و میر افراد ضعیف بالای 50 سال که سطح فعالیت بدنی کمتری دارند را افزایش دهد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا و به نقل از مدیکال نیوز تودی، دستورالعمل های فعالیت های فیزیکی برای آمریکایی ها بیان می کنند که بزرگسالان بین 18 تا 64 سال و افراد بالای 65 سال باید هر هفته حداقل 150 دقیقه با شدت متوسط ​​یا 75 دقیقه فعالیت فیزیکی هوازی قدرتی داشته باشند.

به بزرگسالانی که قادر به انجام این دستورالعمل ها نیستند، توصیه می شود که از لحاظ جسمی و تا جایی که توانایی و شرایط آنها اجازه می دهد،فعالیت جسمانی داشته باشند.

براساس آمار به دست آمده از National Health Interview Survey در سال 2016، تنها 44.

9 درصد از افراد 65 تا 74 ساله دستورالعمل های فعالیت بدنی را در سال گذشته رعایت کردند.

تحقیقات قبلی نشان داده است که افراد مسن روزانه بیش از 9 ساعت از وقت خود را صرف نشستن می کنند.

آسیب های بی تحرکی به خوبی اثبات شده و مطالعه ای که سال گذشته در Medical News Today منتشر شد نشان می دهد که بیش از 3 ساعت نشستن در روز، سالانه سبب 430 هزار مرگ در سراسر 54 کشور جهان می شود.

محققان در دپارتمان پزشکی دانشگاه "دالهاوزی" و همکارانشان در این پژوهش به بررسی این موضوع پرداختند که آیا بی تحرکی در افزایش خطر مرگ و میر افراد میانسال ضعیف دخیل است یا خی�