چرا ویتامین D نیاز داریم؟

کمبود ویتامین D موجب نرمی استخوان در کودکان و نیز بدشکلی و شکنندگی استخوان ها در بزرگسالان می شود.

ویتامین D وضعیت کلی سلامت را ارتقاء داده و به تقویت سلامت و استحکام استخوان ها کمک می کند.

- همچنین فاکتور مهمی در تضمین عملکرد مغز، قلب، ریه و ماهیچه هاست و بدن را برای مقابله با عفونت ها آماده می سازد.

از سنین کودکی به افراد توصیه می شود با مصرف میوه و سبزیجات، ویتامین C مورد نیاز و همچنین با نوشیدن شیر و بازی در فضاهای باز، کلسیم و ویتامین D لازم برای بدن را تامین کنند اما چرا به این ویتامین ها به خصوص ویتامین D نیاز داریم؟به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، در فرآیند رشد، بدن به میزان کافی ویتامین D نیاز دارد تا همراه با جذب کلسیم رشد استخوان ها را بهبود بخشد.

ویتامین D به جذب کلسیم در معده کمک می کند و سطح کلسیم خون را به گونه ای حفظ می کند تا تولید طبیعی ترکیب معدنی استخوان روند خود را طی کند.

این ویتامین همچنین از کاهش غیرمعمول سطح کلسیم خون که می تواند به حالت "تتانی" (انقباض غیرارادی ماهیچه ها) منجر شود جلوگیری می کند.

کمبود ویتامین D موجب نرمی استخوان در کودکان و نیز بدشکلی و شکنندگی استخوان ها در بزرگسالان می شود.

ویتامین D وضعیت کلی سلامت را ارتقاء داده و به تقویت سلامت و استحکام استخوان ها کمک می کند.