فواید خوردن روزانه سیب

سیب مجموعه ای از خواص متعدد و ریز مغذی های مفید را در خود دارد و یکی از بهترین میوه ها به حساب می آید.

از این میوه در ترکیب بسیاری از غذاها و دسرهای مختلف نیز استفاده می شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه رسانه های خبرگزاری تسنیم" ، سیب مجموعه ای از خواص متعدد و ریز مغذی های مفید را در خود دارد و یکی از بهترین میوه ها به حساب می آید.

از این میوه در ترکیب بسیاری از غذاها و دسرهای مختلف نیز استفاده می شود.

اما محققان طی سالیان اخیر به این نتیجه رسیده اند که خوردن حداقل یک سیب در روز می تواند سلامت بدن را بهبود بخشد.

اما متاسفانه بسیاری از ما چندان تمایلی به این میوه و فواید سرشار آن نداریم.

شاید اگر تاثیرات بی نظیر آن را بشناسیم، توجه بیشتری به مصرف آن نیز داشته باشیم.

تحریک سلامت مغز آنتی اکسیدان قوی به نام کرستین در پوست سیب وجود دارد که برای محافظت از سلول های مغزی در برابر اکسایش رادیکال های آزاد از ویتامین C موثرتر است.

مصرف روزانه یک عدد سیب به حفظ حافظه مطلوب و پیشگیری از آسیب های عصبی کمک می کند.

تاثیر ضد سرطانی سیب حاوی آنتی اکسیدان هایی است که مولکول های رادیکال های آزاد را که باعث پیشرفت سلول های سرطانی می شوند را از بین می برد.

ترکیبات موجود در پوست سیب نیز نقش مهمی در پیشگیری از سرطان کبد، کولون و سینه دارد.