رابطه بیماری های قلبی با خواب آخر هفتهپژوهش محققان دانشگاه پیتزبورگ نشان می دهد که رابطه واضحی بین تغییرات زمانی خواب و بیماری های قلبی عروقی وجود دارد. - به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، همه افراد به 8 الی 10 ساعت خواب روزانه نیاز دارند که ممکن است این میزان زمان به علت برنامه های کاری و شیفتهای شب دچار اختلال شود. طی این پژوهش محققان 447 مرد و زن 40 تا 54 ساله را مورد بررسی قرار دادند. از شرکت کنندگان خواسته شد تا دستگاهی را بپوشند که ساعات خواب و بیداری شان را طی هفت روز هفته دنبال می کرد. محققان دریافتند افرادی که زمان خواب منظمی در طی هفته و آخر هفته داشتند، سرعت متابولیک بهتر و سطوح کلسترول خوب و نرمالی از خود نشان دادند. اما افرادی که زمان خواب متغیری داشتند از میزان کلسترول "HDL" پایینی برخوردار بوده و شاخص توده بدنی بالا، تریگلیسیرید و مقاومت به انسولین بیشتری را از خود نشان دادند. محققان توصیه کرده اند که با برقراری نظم بین ساعت بدن و خواب، برنامه خواب و بیداری خود را تنظیم کنیم تا پیرو آن با بهبود سطوح کلسترول خوب، از سلامت قلب و بدن خود غافل نشویم. نتایج این پژوهش در مجله "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" منتشر شده است. برچسب ها: |
آخرین اخبار سرویس: |