آب یخ عملکرد کبد را مختل می کند

مصرف چای باعث دفع آب بدن می شود به نحوی که با مصرف یک لیوان چای دو لیوان آب بدن دفع می شود و این امر قطعاً بدن را در ماه رمضان با کم آبی مواجه می کند، - بهتر است که در این ایام مصرف چای به حداقل برسد و ترجیحاً کمرنگ صرف شود.

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان مرکزی گفت: قطعاً توصیه می شود که در روزهای گرم سال به هیچ عنوان آب سرد و یا یخ مصرف نشود چراکه عملکرد دستگاه گوارش و کبد را مختل می کند و اثرات منفی و اختلالاتی را برای بدن به همراه خواهد داشت.

سوسن خدام، در خصوص مصرف مایعات در ایام تابستان به ویژه روزهای ماه مبارک رمضان اظهار کرد: همه افراد باید روزانه بین شش تا هشت لیوان آب مصرف کنند تا بتوانند از کمبود یا از دست رفتن آب بدن در روزهای گرم جلوگیری کنند.

وی با اشاره به اینکه در تابستان میزان تعرق و دفع املاح بدن زیاد است و ممکن است در صورت عدم مصرف آب کافی صدمات بسیاری به بدن وارد شود، گفت: تنها مایعی که می تواند آب بدن را تأمین کند آب آشامیدنی است و نمی توان آب میوه یا نوشابه را جایگزین آن کرد.

خدام با تأکید بر اینکه در این ایام مصرف میوه و سبزیجات سالم و تازه فراموش نشود، گفت: میوه ها و سبزیجات حاوی آب فراوانی هستند که به تدریج جذب می شود و با مصرف آنها می توان آب مورد نیاز بدن را تأمین کرد.