پیشگیری از 7 نوع سرطان با ورزش

ورزش می تواند احتمال ابتلا به سرطان ریه را حتی در افراد سیگاری کاهش دهد.

مطالعاتی در این زمینه در دانشگاه مینسوتو انجام شده است.

برای انجام این مطالعات 36 هزار و 929 پرسشنامه پر شد.

- نتایج نشان داد افرادی که بیشتر ورزش می کنند کمتر مبتلا به سرطان ریه می شوند.

نیمی از سرطان ها با ورزش قابل پیش گیری هستند.

ورزش می تواند از بسیاری سرطان ها از جمله سرطان سینه و روده جلوگیری کند.

هیچ وقت برای شروع ورزش دیر نیست.

هر زمانی که ورزش شروع شود فواید آن را می توان مشاهده کرد.

هفت سرطانی که با کمک ورزش از احتمال ابتلا به آن ها کاسته می شود، عبارتند از:1- سرطان رحممحققان دانشگاه ییل اعلام کرده اند، زنانی که در هفته 150 دقیقه با بیشتر ورزش می کنند 34 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به این سرطان هستند.

2- سرطان رودهمطالعات منتشر شده در مجله پزشکی انگلیس نشان می دهد، افرادی که حداقل به صورت روزانه 30 دقیقه ورزش می کنند کمتر به سرطان روده دچار می شوند.

در واقع 23 درصد از موارد ابتلا به سرطان روده قابل پیشگیری هستند.

در مطالعات انجام شده 55 هزار و 489 مرد و زن بین 50 تا 64 سال به مدت 10 سال مورد بررسی قرار گرفتند.

3- سرطان پروستاتمطالعات زیادی در این زمینه انجام شده است.