ورزش عوارض افسردگی را از بین می برد

نایب رییس هیئت پزشکی ورزشی استان مرکزی گفت: فعالیت های بدنی یکی از بهترین راه های ترک سیگار به شمار می آید.

- الهام قناعت پیشه در گفت وگو خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)- منطقه مرکزی، اظهار کرد: در جریان فعالیت های ورزشی میزان ترشح اندروفین ها افزایش می یابد و به همین دلیل به علت شباهت بین اندروفین ها و ترکیبات افیونی، ورزش کردن می تواند جایگزین سوء مصرف مواد مخدر و سیگار شود.

وی ادامه داد: نهایتاً تقویت روح و روان در کنار تقویت نیروی جسمانی باعث تقویت اراده در فرد می شود و چنین شخصی هرگز به طرف اعتیاد، سیگار و مواد افیونی نخواهد رفت.

وی با اشاره به اینکه انجام حرکت ورزشی می تواند یکی از راهای کمکی در درمان افسردگی به شمار آید افزود: مطالعات نشان می دهد انجام روزانه 30 دقیقه ورزش می تواند آثار و عوارض افسردگی را تا 50 درصد در افراد کاهش دهد.

قناعت پیشه بیان کرد: همانطور که ورزش احتمال ابتلا به بیماری های جسمی مثل بیماری قلبی و سکته مغزی و سرطان های مختلف، فشار خون و دیابت را کاهش می دهد و باعث تقویت سیستم ایمنی می شود، برای روان ما نیز سودمند است.

نایب رییس هیئت پزشکی ورزشی استان مرکزی گفت: ورزش باعث پیشگیری از فراموشی در سالمندی و ابتلا به بیماری هایی همچون آلزایمر و پارکینسون نیز هست.