راهکارهای طب ایرانی برای رفع یبوست، خستگی و عطش در تابستان

متخصص طب ایرانی، راهکارهای طب ایرانی برای رفع یبوست، خستگی و عطش در تابستان را تشریح کرد.

- به گزارش جماران؛ به نقل از روابط عمومی رادیو سلامت، مرضیه قرائتی متخصص طب ایرانی و عضو هیئت علمی طب ایرانی در فصل تابستان و افزایش دما، دغدغه حفظ سلامتی و پیشگیری از عوارض گرما برای بسیاری از افراد پررنگ می شود.

در این میان، طب ایرانی با رویکردی جامع، توصیه های ارزشمندی را برای داشتن تابستانی توأم با آرامش و نشاط ارائه می دهد.

دکتر مرضیه قرائتی، متخصص طب ایرانی و عضو هیئت علمی در برنامه طب ایرانی رادیو سلامت به راهکارهای طب ایرانی برای سلامتی و نشاط در گرمای سوزان اشاره کرد.

قرائتی ادامه داد: یکی از مشکلات شایع پس از سفرهای طولانی یبوست است، افراد از مصرف غذاهای تند، شور، سرخ کردنی و غلیظ (غذاهایی که هضم سنگینی دارند) پرهیز کنند.

در مقابل، مصرف غذاهای کم روغن، بخارپز و آب پز می تواند به بهبود وضعیت گوارشی کمک کند.

وی همچنین؛ مصرف خاکشیر با آب ولرم را به عنوان راهکاری مؤثر برای رفع یبوست و کوفتگی عضلات معرفی کرد.

البته، در صورت بروز اسهال شدید، مراجعه به مراکز درمانی ضروری است.

خداحافظی با کوفتگی و خستگی عضلانی قرائتی برای کاهش کوفتگی و گرفتگی عضلانی پس از سفر، دو روش کاربردی را پیشنهاد داد و گفت: مالیدن روغن زیتون به کل بدن یا از �