ارتباط مصرف بادام با بهبود سلامت قلب

بررسی 36 مطالعه روی بیش از 2000 نفر نشان داد بادام ؛ این خوراکی ساده شاخص های مهم خون را در جهت مثبت تغییر می دهد و از خطر بیماری های قلبی و سکته می کاهد.

- بررسی 36 مطالعه روی بیش از 2000 نفر نشان داد بادام ؛ این خوراکی ساده شاخص های مهم خون را در جهت مثبت تغییر می دهد و از خطر بیماری های قلبی و سکته می کاهد.

پژوهشی تازه نشان می دهد خوردن یک مشت بادام در روز به کاهش کلسترول بد و بهبود سلامت قلب کمک می کند.

به گزارش ایسنا، بررسی 36 مطالعه روی بیش از 2000 نفر نشان داد بادام ؛ این خوراکی ساده شاخص های مهم خون را در جهت مثبت تغییر می دهد و از خطر بیماری های قلبی و سکته می کاهد.

همه ما می دانیم که باید مراقب سطح کلسترول ال دی ال یا همان کلسترول بد باشیم.

اما اخیرا پزشکان به شاخص جدیدی به نام آپولیپوپروتیین ب (ApoB) توجه بیشتری نشان داده اند.

هر ذره کلسترول بد در خون، یک آپولیپوپروتیین ب دارد، بنابراین سطح آپولیپوپروتیین ب در واقع تعداد ذراتی است که می توانند وارد دیواره رگ ها شوند و هرچه کمتر باشد بهتر است.

این بررسی که در مجله مواد مغذی ( Nutrients ) منتشر شد، نتایج 36 آزمایش تصادفی کنترل شده، شامل 2485 بزرگسال را بررسی کرد و نتیجه نشان داد کسانی که بادام می خوردند: سطح آپولیپوپروتیین ب و نسبت آپولیپوپروتیین ب به آپولیپوپروتیین آ در آنها بهبود یافت.