6 عامل مهمی که اضطراب را افزایش می دهند

اضطراب یکی از شایع ترین مشکلات روانی است و بسیاری از رفتارهای روزمره می توانند آن را تشدید کنند.

- اضطراب یکی از شایع ترین مشکلات روانی است و بسیاری از رفتارهای روزمره می توانند آن را تشدید کنند.

الیور رابینسون پژوهشگر و روان شناس برجسته در زمینه سلامت روان و به ویژه اختلالات اضطرابی طی مقاله ای درباره رفتارهای روزمره ای صحبت کرده اضطراب را تشدید می کند.

رابینسون استاد دانشگاه کالج لندن می گوید: یک نفر از هر چهار نفر در طول زندگی خود اضطراب قابل توجهی را تجربه می کند و در هر زمان مشخص، حدود 20 تا 25 درصد جمعیت از اضطراب شدید رنج می برند.

به گزارش اطلاعات آنلاین و به نقل از تلگراف، اضطراب به عنوان یک مشکل روانی منحصر به فرد است، زیرا همه ما تا حدی آن را تجربه کرده ایم.

در حالی که تفاوت زیادی بین غمگین بودن موقت و افسردگی وجود دارد، اضطراب واکنش طبیعی بدن به خطر است.

در افراد مبتلا به اختلال اضطرابی، این واکنش ها در زمان های نامناسب فعال می شوند؛ مانند موقعیت های اجتماعی، ضرب الاجل های کاری یا حتی دیدن یک عنکبوت در گوشه اتاق.

این تجربه تکراری می تواند زندگی روزمره، کار، روابط اجتماعی و خانواده را تحت تأثیر قرار دهد.

روش های درمانی موثری برای اضطراب وجود دارد، از جمله داروهای مهارکننده بازجذب سروتونین (SSRI)، درمان شناختی-رفتار�