ضربان قلب بیشینه پسران چه قدر است؟

 ضربان قلب بیشینه، بالاترین تعداد تپش قلب در هر دقیقه هنگام تلاش شدید بدنی است.

این شاخص سال هاست که در پزشکی و ورزش کاربرد دارد؛ از جمله در طراحی تمرین ها، -  ضربان قلب بیشینه، بالاترین تعداد تپش قلب در هر دقیقه هنگام تلاش شدید بدنی است.

این شاخص سال هاست که در پزشکی و ورزش کاربرد دارد؛ از جمله در طراحی تمرین ها، آزمایش های ورزشی استاندارد و پایش توانایی قلب و عروق.

بسیاری از دستورالعمل های ورزشی، شدت تمرین را بر اساس درصدی از ضربان قلب بیشینه تعیین می کنند.

کودکان و نوجوانان هنگام فعالیت ورزشی واکنش های قلبی ویژه ای دارند که با بزرگسالان متفاوت است.

شناخت دقیق این ویژگی ها به مربیان ورزشی و متخصصان پزشکی کمک می کند تا برنامه های ایمن تری برای تمرین و توانبخشی طراحی کنند.

به گزارش ایسنا، ضربان قلب بیشینه، بالاترین تعداد تپش قلب در هر دقیقه هنگام تلاش شدید بدنی است.

این شاخص سال هاست که در پزشکی و ورزش کاربرد دارد؛ از جمله در طراحی تمرین ها، آزمایش های ورزشی استاندارد و پایش توانایی قلب و عروق.

بسیاری از دستورالعمل های ورزشی، شدت تمرین را بر اساس درصدی از ضربان قلب بیشینه تعیین می کنند.

در بزرگسالان، این شاخص معمولاً با استفاده از فرمول های ساده ای مانند 220 منهای سن یا معادلات اصلاح شده دیگر برآورد می شود.