کتاب: آرامش درون و برون از طریق مدیتیشن

در حالی که بسیاری از روش های مدرن مدیتیشن (مانند mindfulness) بر کاهش استرس متمرکزند، نویسنده مراقبه را وسیله ای برای اتصال به بعد الهی و رهایی از خودِ سطحی و نفس سرکش معرفی می کند.

- در حالی که بسیاری از روش های مدرن مدیتیشن (مانند mindfulness) بر کاهش استرس متمرکزند، نویسنده مراقبه را وسیله ای برای اتصال به بعد الهی و رهایی از خودِ سطحی و نفس سرکش معرفی می کند.

عصر ایران؛ سوده صدری - کتاب آرامش درون و برون در بطن خود یک پیام جهانی دارد: برای تغییر پایدار در جهان بیرون، نخست باید صلح و سکون را در درون خود پرورش دهیم.

دکتر راجیندر سینگ آموزگار معنویت بر آن است که تمام رنج های فردی و جمعی بشر ریشه در ذهن آشفته و تربیت نشده دارد.

 او پیشنهاد می کند که هر انسان، پیش از آنکه بخواهد دیگران یا جهان را اصلاح کند، باید به درون خویش بازگردد و از طریق مدیتیشن و سکوت ذهنی، خود را به منبع بی پایان آرامش، عشق و آگاهی متصل سازد.

دالایی لاما نیز در پیش گفتار کتاب می نویسد: اگر هر کودک در سنین پایین یاد بگیرد مدیتیشن کند، خشونت در نسل آینده ریشه کن خواهد شد.

منشأ واقعی آرامش نویسنده در این فصل، به صورت ریشه ای مفهوم آرامش را از منظر معنوی و روان شناختی مورد تحلیل قرار می دهد.