راز سلامتی در دل میوه ای سرخ و خنک

با آغاز روزهای گرم تابستان، هندوانه به یکی از پرطرفدارترین میوه ها در سفره های ایرانی تبدیل می شود.

اما این میوه ی خوش رنگ و آبدار، فراتر از طعمی دلنشین، - با آغاز روزهای گرم تابستان، هندوانه به یکی از پرطرفدارترین میوه ها در سفره های ایرانی تبدیل می شود.

اما این میوه ی خوش رنگ و آبدار، فراتر از طعمی دلنشین، خواص بی شماری برای سلامت بدن دارد.

به گزارش خبرنگار خبرگزاری مهر ، با آغاز فصل تابستان و گرم شدن هوا، میوه های خنک و آبدار بیش از همیشه در سبد غذایی خانواده ها جای می گیرند و یکی از محبوب ترین این میوه ها بدون شک هندوانه است؛ میوه ای با طعم دلنشین، رنگ جذاب و خواصی که شاید بسیاری از ما از آن بی خبر باشیم.

منبع غنی از آب و رطوبت بخش طبیعی هندوانه حدود 92 درصد از وزن خود را از آب تشکیل می دهد.

این ویژگی آن را به یک نوشیدنی طبیعی و مؤثر برای تأمین آب بدن در روزهای گرم تبدیل می کند و مصرف هندوانه در فصول گرم به پیشگیری از کم آبی بدن کمک می کند.

این میوه علاوه بر تأمین آب، حاوی ترکیبات معدنی است که به تعادل الکترولیت های بدن نیز یاری می رساند.

سرشار از آنتی اکسیدان ها هندوانه حاوی مقادیر قابل توجهی از آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپن، بتاکاروتن و ویتامین C است.