سود و زیان روغنی که همه فکر می کنند خوردنش معجزه سلامتی است

نوشیدن روغن زیتون به تنهایی می تواند کالری غیرضروری به رژیم غذایی شما اضافه کند.

- سود و زیان روغنی که همه فکر می کنند خوردنش معجزه سلامتی است نوشیدن روغن زیتون به تنهایی می تواند کالری غیرضروری به رژیم غذایی شما اضافه کند.

 شاید دیده باشید که برخی افراد در شبکه های اجتماعی با هدف تاکید بر خواص بسیار روغن زیتون برای سلامتی، آن را در پیمانه ای کوچک ریخته و سر می کشند.

اینک کارشناسان هشدار داده اند که این روش، یعنی نوشیدن روغن زیتون به مقدار زیاد، به ویژه با معده خالی، می تواند عوارض نامطلوبی مانند حالت تهوع و اسهال ایجاد کند.

به گزارش همشهری آنلاین  به نقل از ایندیپندنت، اگرچه روغن زیتون حاوی چربی های سالم و خواص ضدالتهابی است و در میان تمام روغن های گیاهی مناسب پخت وپز، بیشترین میزان چربی های غیراشباع را دارد، بهترین راه برای جذب فواید آن، ترکیب آن با مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان است.

برخی از گزارش ها در شبکه های اجتماعی حاکی از آن است که مصرف یک پیمانه کوچک روغن زیتون می تواند بدن را از سموم پاکسازی کند، به کاهش وزن کمک کند و حتی تاثیری آرام بخش برای معده داشته باشد.

با این حال، کارشناسان در این زمینه دیدگاه های محتاطانه تری دارند.