افزایش طول عمر با استفاده از یک میوه

مصرف روزانه فقط یک تکه از این میوه می تواند سال ها به زندگی شما اضافه کند.

- ایسنا/خراسان رضوی مصرف روزانه فقط یک تکه از این میوه می تواند سال ها به زندگی شما اضافه کند.

بر اساس نتایج منتشرشده در سایت ارث، مصرف میوه آووکادو می تواند از یک سبک زندگی سالم حمایت کند.

ننایج تحقیقی پس از بررسی رویکردهای مختلف رژیم غذایی، به دلیل تمرکز آن بر پتانسیل مصرف روزانه آووکادو برای افزایش کیفیت کلی رژیم غذایی و تشویق الگوهای غذایی سالم تر مورد توجه قرار گرفت.

محققان اظهار کردند که افزودن این میوه به وعده های غذایی ممکن است عادات تغذیه ای را بدون تغییرات اساسی در آنچه افراد مصرف می کنند، بهبود بخشند.

این نتایج در زمانی منتشر شده که بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای بهبود سلامت خود از طریق تغییرات کوچک اما معنی دار هستند.

نتایج بررسی کنونی نشان داد که مصرف میوه آووکادو در رژیم غذایی می تواند تغییر معناداری در نتایج ایجاد کند.

آووکادو، منبع مهم تغذیه است و هدف این بود که مشخص کنیم آیا مصرف منظم آن می تواند کیفیت رژیم غذایی را افزایش دهد یا خیر.

این میوه می تواند در جهت سلامت قلب، مدیریت دیابت و کنترل بیماری های دیگر موثر باشد.

آووکادو حاوی فیبر و چربی های مفید است همچنین به دلیل چربی های تک غیراشباعش شناخته شده است و ممکن است به کاهش �