آب باعث لاغری می شود؟

60 درصد از بدن انسان را آب تشکیل داده بنابراین آب یکی از نیازهای اساسی انسان برای بقا است.

اما سوال اینجاست که آیا نوشیدن آب با افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) بدن ارتباط دارد؟ - 60 درصد از بدن انسان را آب تشکیل داده بنابراین آب یکی از نیازهای اساسی انسان برای بقا است.

اما سوال اینجاست که آیا نوشیدن آب با افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) بدن ارتباط دارد؟ به گزارش ایسنا، به نقل از همشهری آنلاین، شاید شنیده باشید که مصرف مقدار کافی آب به سوزاندن کالری کمک می کند، اما بیایید مکانیسم و واقعیت پشت این موضوع را بررسی کنیم.

برای فهم بهتر این موضوع بد نیست در ابتدا تعریفی از متابولیسم ارائه دهیم.

متابولیسم: این فرایند شامل واکنش های شیمیایی است که در سلول های بدن برای زنده ماندن موجودات زنده انجام می شود.

واکنش های متابولیک بدن، ممکن است آنابولیک یا کاتابولیک باشد، این واکنش ها به تبدیل غذایی که می خوریم به انرژی، متعادل کردن دمای بدن و حتی به دفع مواد زائد کمک می کند.

گرمازایی ناشی از آب: نوشیدن آب در طول روز راهی عالی برای تقویت متابولیسم بدن است و این فرآیند به عنوان گرمازایی ناشی از آب نامیده می شود.

در نتیجه نوشیدن آب عملکرد سیستم عصبی سمپاتیک بدن بهبود می یابد و این کار به واکنش های اکسیداسیون چربی بدن و مصرف انرژی کمک می کند.