رژیم های غذایی سختگیرانه و مصرف خودسرانه مکمل ها اشتباه

یک متخصص تغذیه در استان یزد یکی از بزرگ ترین اشتباهات رایج در میان ورزشکاران را اعمال رژیم های غذایی نامناسب و مصرف خودسرانه مکمل ها ذکر و تأکید کرد: - رژیم های غذایی سختگیرانه و مصرف خودسرانه مکمل ها اشتباه رایج بین ورزشکاران ایسنا/یزد یک متخصص تغذیه در استان یزد یکی از بزرگ ترین اشتباهات رایج در میان ورزشکاران را اعمال رژیم های غذایی نامناسب و مصرف خودسرانه مکمل ها ذکر و تأکید کرد: ورزشکاران، بسته به شرایط فیزیولوژیکی بدن خود و نوع ورزشی که انجام می دهند، باید رژیم غذایی متناسبی داشته باشند تا بتوانند عملکرد مطلوبی از خود نشان دهند.

دکتر سعید خیاط زاده در گفت وگو با ایسنا در رابطه با خطرات مصرف خودسرانه مکمل های غذایی به ویژه توسط ورزشکاران هشدار داد و اظهار کرد: برخی از ورزشکاران برای افزایش حجم عضلات یا بالا بردن سطح انرژی خود، بدون مشورت با متخصصان اقدام به مصرف مکمل های مختلف می کنند که این کار می تواند در بلندمدت منجر به بروز مشکلاتی برای سلامت فرد شود، برای نمونه مصرف بیش از حد مکمل های پروتیینی ممکن است باعث مشکلات کلیوی شود یا مصرف بی رویه ویتامین ها و مواد معدنی در برخی موارد می تواند اثرات سمی داشته باشد.