عادات روزانه یا روتین ها؛ ملال انگیز یا ابزارهایی قدرتمند و خلاق ؟

روتین ها قدرت آن را دارند که به ما در مدیریت سلامت، کار، زندگی خانوادگی و اجتماعی کمک کنند.

- عادات روزانه یا روتین ها؛ ملال انگیز یا ابزارهایی قدرتمند و خلاق ؟ روتین ها قدرت آن را دارند که به ما در مدیریت سلامت، کار، زندگی خانوادگی و اجتماعی کمک کنند.

کلمه روتین یا عادت های روزانه ممکن است مفاهیمی مانند روزمرگی یا عادی بودن را به ذهن بیاورد.

در دورانی مثل همه گیری ویروس کرونا و اختلالات ناشی از آن در زندگی روزمره، روتین ها ممکن بود خسته کننده و محدودکننده به نظر برسند.

  با این حال روان شناسان معتقدند که این عادت های روزانه می توانند ابزارهای قدرتمندی باشند.

آن ها می توانند به عملکرد شناختی مغز قوت بخشند، سلامت را تقویت کنند و فعالیت های معنادار و فرصت های اجتماعی فراهم آورند.

  در اوایل همه گیری ویروس کرونا، پژوهشگران به ارزش روتین های روزانه برای کنار آمدن با تغییرات اشاره کردند.

با گذشت چند سال از پایان همه گیری و هم زمان با کاهش محدودیت های بهداشت عمومی در سراسر دنیا، بازاندیشی درباره روتین ها و ارزش آن ها هنگام حرکت به سمت یک روند عادی در زندگی مفید به نظر می رسد.

  رابطه روتین ها و عملکرد شناختی اولاً، داشتن یک روتین یا روال روزانه و عادات منظم عملکرد شناختی مغز را تقویت می کند و حتی ممکن است به افراد امکان دهد خلاق