این 11 خوراکی می تواند دلیل سردردتان باشد

میگرن و سردرد با نوع تغذیه ارتباط دارد.

-  اگر دچار سردرد می شوید و فکر می کنید علتش استرس و خستگی نیست باید بدانید که این ها تنها عواملی نیستند که موجب سردرد می شوند، تقریبا 20درصد دردهای میگرنی ناشی از مصرف برخی خوراکی هاست.

به گزارش خبرآنلاین، در اینجا فهرست آن دسته از مواد خوراکی که منجر به سردرد می شوند را آورده ایم: 1.

گوشت سرد برش های گوشت های پخته و آماده شده سرد، مانند کالباس، بهترین راه حل برای غذاهای حاضری اند، اما بررسی ها نشان داده که این مواد حاوی مقادیر بالایی از نیترات و همینطور نگهدارنده هستند که موجب سردرد می شوند.

2.

قهوه قهوه به دلیل کافیین بالا در برخی از افراد موجب سردرد می شود.

3.

ماست ماست به دلیل داشتن پروبیوتیک، ماده غذایی مفید و مناسب هضم است.

اما نوع شرکتی این ماده لبنی حاوی شیرین کننده آسپارتام است و در برخی افراد موجب سردردهای میگرنی می شود.

4.

پنیر کهنه تیرامین، ماده ای است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها از جمله، پنیر کهنه یافت می شود.

بدن انسان برای تجزیه تیرامین مجبور به ترشح آنزیمی به نام مونوآمین اکسیداز است و این آنزیم در برخی از افراد موجب سردرد می شود.

5.

نوشابه های گازدار نوشابه های گازدار، سرشار از کافیین و شکر هستند که مصرف آنها، به ویژه در حجم بالا، موجب سردرد می شوند.