یک توصیه برای کمک به سلامت روده

تازه ترین بررسی های پزشکی نشان داده است رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان حتی برای مدتی کوتاه می تواند میکروبیوم روده را بازسازی کند.

- تازه ترین بررسی های پزشکی نشان داده است رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان حتی برای مدتی کوتاه می تواند میکروبیوم روده را بازسازی کند.

به گزارش ایسنا، متخصصان سلامت می گویند گیاهخواری، باکتری هایی را که سلامت را بهبود می بخشند، تقویت می کند و خطر بیماری های مزمن مانند دیابت و مشکلات قلبی را کاهش می دهد.

اکنون نتایج یک بررسی جدید حاکیست رژیم غذایی گیاهخواری یا وگان می تواند روده و سوخت وساز بدن را متحول کند.

به این ترتیب فواید جایگزین کردن گوشت و لبنیات با سایر انواع مواد غذایی می تواند فراتر از کمک به حیوانات و سیاره زمین باشد.

این مطالعه که داده های بیش از 21 هزار شرکت کننده در بریتانیا، ایالات متحده و ایتالیا را تحلیل کرده است، میکروبیوم های روده ای وگان ها، گیاهخواران و همه چیزخواران را بررسی کرده و نشان می دهد که حتی تغییرات کوچک در رژیم غذایی مانند مصرف بیشتر میوه ها، سبزیجات و فیبر می تواند بهبودهای قابل توجهی در سلامت ایجاد کند.

متخصصان تغذیه می گویند تنوع رژیم غذایی بیش از آنچه تصور می کنیم، اهمیت دارد و حتی یک تغییر موقتی می تواند سلامت روده را بهبود بخشد.