برای روده های سالم فقط پروبیوتیک کافی نیستند

امروزه نقش سلامت بخش میکروب های سودمند درون روده ها یا میکروبیوم روده ای و توصیه به مصرف پروبیوتیک ها- غذاهای حاوی میکروارگانیسم های زنده مانند ماست و سبزی های تخمیرشده- بسیار می شنویم، - امروزه نقش سلامت بخش میکروب های سودمند درون روده ها یا میکروبیوم روده ای و توصیه به مصرف پروبیوتیک ها- غذاهای حاوی میکروارگانیسم های زنده مانند ماست و سبزی های تخمیرشده- بسیار می شنویم، اما برای به دست آوردن این سودمندی به یک چیز دیگر هم نیاز داریم.

حدود 100 تریلیون باکتری و میکروب دیگر در روده ما زندگی می کنند و داشتن یک میکروبیوم سالم ممکن است به تقویت دستگاه ایمنی و کاهش التهاب های مضر در بدن کمک کند.

خوردن منظم غذاهای پروبیوتیکی که میزان این میکروب های سالم در روده شما را می افزایند، ممکن است به جلوگیری از غلبه باکتری های ناسالم و زیانبار بر باکتری های سالم و سودمند کمک کند.

این باکتری های زیانبار روده ای با بیماری های گوناگونی از اختلالات خلقی و چاقی گرفته تا دیابت و بیماری های عصبی مرتبط شده اند.

به گزارش همشهری آنلاین، اما کارشناسان می گویند فقط مصرف پروبیوتیک ها (probiotics) و افزایش جمعیت میکروارگانیسم های سودمند در روده ها کافی نیست و این جمعیت میکروبی نیاز به مراقبت و تغذیه دارند و آنچه پری بیوتیک ها ( preibiotics) نامیده می شوند، در وا