بهترین ویتامین ها برای بهبود سلامت متابولیک

سلامت متابولیک نیازمند توجه به بیشتر از فقط مصرف کربوهیدرات ها، پروتیین ها و چربی ها است.

علاوه بر این درشت مغذی ها، دریافت کافی از ریزمغذی ها مانند ویتامین ها، - سلامت متابولیک نیازمند توجه به بیشتر از فقط مصرف کربوهیدرات ها، پروتیین ها و چربی ها است.

علاوه بر این درشت مغذی ها، دریافت کافی از ریزمغذی ها مانند ویتامین ها، مواد معدنی، فیتوکمیکال ها، اسیدهای چرب امگا-3، فیبر و باکتری های پروبیوتیک اهمیت زیادی دارد.

سلامت متابولیک نیازمند توجه به بیشتر از فقط مصرف کربوهیدرات ها، پروتیین ها و چربی ها است.

علاوه بر این درشت مغذی ها، دریافت کافی از ریزمغذی ها مانند ویتامین ها، مواد معدنی، فیتوکمیکال ها، اسیدهای چرب امگا-3، فیبر و باکتری های پروبیوتیک اهمیت زیادی دارد.

این مواد مغذی نه تنها به فرآیندهای متابولیک بدن کمک می کنند بلکه نقش حیاتی در پشتیبانی از عملکرد سلولی و بهبود سلامت کلی دارند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از levels، کمبود ریزمغذی ها می تواند موجب اختلال در فرآیندهای متابولیک و افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن نظیر چاقی، دیابت و بیماری های قلبی شود.

طبق بررسی ها، درصد بالایی از آمریکایی ها با کمبود ویتامین ها و مواد معدنی روبرو هستند.