کنترل قند خون با مصرف این محصول پرخاصیت لبنی

به گزارش تابناک به نقل از همشهری آنلاین، کشک یک محصول لبنی است که سرشار از پروبیوتیک ها، پروتیین ها، کلسیم، ویتامین ها و مواد معدنی است و مزایای زیادی برای سلامتی به همراه دارد، برای نمونه مصرف کشک به بهبود سلامت قلب کمک می کند.

  تقویت سلامت استخوان ها و دندان ها کشک منبع غنی کلسیم، فسفر و مواد معدنی ضروری برای حفظ تراکم استخوان ها و تقویت سلامت دندان ها است، سازمان جهانی بهداشت نیز اعلام کرده است مواد معدنی زیادی در کشک وجود دارد که نقش مهمی در تقویت استخوان ها و دندان ها دارد و خطر بروز پوکی استخوان را کاهش می دهد.

  کاهش وزن نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که مصرف کشک می تواند با کنترل اشتها و افزایش متابولیسم به کاهش مؤثر وزن کمک کند، محتوای پروتیین بالای آن باعث می‏ شود افراد برای مدت طولانی تری احساس سیری کنند و پرخوری نکنند.

  بهبود هضم غذا کشک سرشار از پروبیوتیک ها است، این باکتری های مفید از میکروبیوم های سالم روده حمایت می کنند، این میکروبیوم نقش مهمی در هضم غذا، جذب مواد مغذی ضروری و پیشگیری از بروز مشکلات گوارشی دارد، مصرف منظم کشک می تواند به تعادل باکتری های روده، بهبود هضم غذا و کاهش مشکلات گوارشی مانند یبوست و سندرم روده تحریک پذیر کمک کند.