کاهش قند خون با پیاز+ روش تهیه چای پیاز

اگر به دنبال راه هایی برای کاهش قند خون هستید، افزودن سبزیجات کم کربوهیدرات مانند پیاز به رژیم غذایی ممکن است مفید باشد.

- پیش از بررسی تأثیر پیاز بر قند خون، آشنایی با محتوای مواد مغذی آن مفید است.

پیاز کالری پایینی دارد و منبع خوبی از فیبر و ویتامین ث است.

به گفته وزارت کشاورزی آمریکا، یک فنجان پیاز خرد شده حاوی مواد مغذی زیر است: کالری: 46 کربوهیدرات: 11 گرم فیبر: 2 گرم پروتیین: 1.

3 گرم ویتامین ث: 12 میلی گرم فولات: 30 میکروگرم آیا پیاز می تواند قند خون را کاهش دهد؟ اگر به دنبال راه هایی برای کاهش منتشر شد، نشان داد افراد مبتلا به دیابت که پیاز قرمز خام مصرف می کردند، چهار ساعت بعد سطح قند خون ناشتا پایین تری داشتند.

با این وجود، به خاطر داشته باشید که پژوهش های بیشتری برای تعیین این ارتباطات نیاز است.

همواره پیش از امتحان کردن درمان های خانگی برای تنظیم قند خون، با پزشک خود مشورت کنید.

آیا می توانید از عصاره پیاز برای کاهش قند خون استفاده کنید؟ عصاره پیاز از آب پیاز تهیه می شود و مانند پودر پیاز می تواند در پخت و پز استفاده شود.

پژوهش های محدودی وجود دارند که نشان می دهد عصاره پیاز برای کاهش قند خون مفید است.

با این وجود، مطالعه منتشر شده در Nutrition که در بالا به آن اشاره شد، نشان می دهد که عصاره پیاز ممکن است با تثبیت فرآیند گلیکول