چرا اهمال کاری می کنیم و چگونه بر آن غلبه کنیم؟

برای جلوگیری از به تعویق انداختن وظایف، باید یاد بگیریم چگونه می توان بین پیامدهای انجام دادن و ندادن کاری به نکات مثبت انجام دادن آن فکر کنیم.

- برای روشن شدن پاسخ سوال، گروهی از پژوهشگران با انجام مجموعه ای از مطالعات، اهمال کاری، یعنی رفتاری که در آن افراد با وجود نداشتن هیچ دلیل استراتژیک عینی، انجام کاری را به تعویق می اندازند، بررسی کردند.

مشخص شد افرادی که دارای منفی نگری هستند وظایف خود را بیشتر به تاخیر می اندازند، به خصوص اگر در خویشتن داری ضعیف باشند.

ایده ی اصلی هدایت کننده ی پژوهشگران، این بود که وقتی افراد به دنبال اهداف خود هستند، محیط آن ها را وادار می کند تا ارزیابی های خاصی انجام دهند که می تواند رفتارشان را شکل دهد.

به عنوان مثال، هنگامی که مالیات دهنده تمام مدارک لازم را دریافت کرد ممکن است از خود بپرسد: آیا واقعا دلم می خواهم الان این کار را انجام دهم؟ این سوال باید برخی از پیامد های مثبت را به ذهن یادآوری کند؛ مثلا، رضایت از انجام کار طاقت فرسا و احتمالاً دریافت زودتر بازپرداخت مالیات.

همچنین برخی پیامد های منفی را هم یادآور می شود؛ مانند خسته کننده بودن کار.

برای تصمیم گیری به انجام کار باید پیامدها و نکات مثبت را با منفی ها سنجید.