فرار از گرما با آب یا شربت؟

در روزهای گرم تابستان زیاد به فکر نوشیدن شربت، نوشابه ها، دلستر و حتی آب میوه ها نباشیم به خاطر مضرات بسیاری که دارند، - بهتر است در طول روز آب بیشتر مصرف کنیم.

به گزارش ایسنا، در این روزهای گرم تابستان که هر روز گرمای زیادی را تجربه می کنیم، شاید شما هم در ذهن خود یا با کمی سرچ در فضای گوگل دنبال بهترین نوشیدنی برای خنک شدن هستید.

افراد زیادی ممکن است در طول روز مجبور باشند مدت زمان زیادی را در بیرون از خانه سپری کنند.

برای فرار از تشنگی و عطش زیاد شاید خیلی از آن ها استفاده از نوشابه، دلستر یا آب میوه های صنعتی را انتخاب کنند.

نوشیدنی هایی که ممکن است در همان لحظه نوشیدنش برای فرد لذت بخش باشد اما آیا می تواند نیاز بدن را به آب تامین کند و برای مصرف کننده ضرری نداشته باشد.

در این رابطه با دکتر ندا قمرزاده متخصص تغذیه به گفت وگو نشستیم که در ادامه می خوانید: استفاده از کدام نوشیدنی ها در تابستان توصیه می شود؟ یکی از مهم ترین نوشیدنی هایی که در تابستان خصوصا باید به آن توجه کنیم، مصرف آب است.

حتما سعی کنید در طول روز آب کافی را دریافت کنید.

می توانید برای تغییر مزه آب، آن را طعم دار کنید.

برای مثال می توانید با عرقیجات مختلف مانند بهارنارنج، بادرنج بویه، بیدمشک، گلاب یا گاهی اوقات با خاکشیر یا تخم شربتی آن را خوشمزه کنید.