خواص میگو؛ گنجینه ای پنهان از مواد مغذی

آیا می دانستید میگو یک صدف دارای ژن خوب است که شنا هم می کند؟ از شوخی گذشته، میگو شناخته شده ترین و پر مصرف ترین گونه از انواع صدف است.

خواص میگو به حدی گسترده است که شگفت زده تان می کند.

- به گزارش مجله سلامت دکتر کرمانی، میگو دارای مشخصات تغذیه ای چشمگیری است که آن را از بقیه ی غذاهای دریایی متمایز می کند و تأثیر مثبت آن بر روند درمان بیماری ها ثابت شده است.

میگو حاوی آنتی اکسیدان هایی است که برای سلامتی بسیار مفید هستند.

این آنتی اکسیدان ها از خطر ابتلا به بیماری های مهلک مانند سرطان جلوگیری می کنند.

مهم ترین خواص میگو عبارتند از: 1- بهبود عملکرد مغز 2- افزایش کلسترول خوب 3- مفید برای لاغری 4- مفید برای پوست 5- جلوگیری از ریزش مو 6- تقویت بینایی 7- کمک به رشد جنین 8- بهبود عملکرد تیرویید 9- کمک به ساخت استخوان ها 10- ضدسرطان 11- مفید برای مغز 12- کاهش دردهای قاعدگی در ادامه هر یک از خواص میگو را به تفصیل توضیح خواهیم داد: 1- بهبود عملکرد مغز یکی از خواص میگو که باعث برتری آن نسبت به سایر غذاهای دریایی می شود، دارا بودن آستاگزانتین در ساختار آن است.

آستاگزاستین یک نوع آنتی اکسیدان است که به محافظت سلول های بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند.