داشتن خواب راحت یکی از اصول سبک زندگی در طب ایرانی است

پزشک و متخصص طب ایرانی با تأکید بر اینکه داشتن خواب راحت و خوب یکی از اصول سبک زندگی در طب ایرانی است، گفت: خواب خوب یکی از مواردی است که سازمان بهداشت جهانی برای سلامت به آن تاکید کرده است.

- ایسنا/زنجان پزشک و متخصص طب ایرانی با تأکید بر اینکه داشتن خواب راحت و خوب یکی از اصول سبک زندگی در طب ایرانی است، گفت: خواب خوب یکی از مواردی است که سازمان بهداشت جهانی برای سلامت به آن تاکید کرده است.

نرجس خواصی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، پرخوابی، کم خوابی، حملات خواب، اختلالات حرکتی در خواب و اختلالات تنفسی (آپنه خواب) و خواب پریشان داشتن را جزو اختلالات خواب برشمرد و اظهار کرد: برخی از دمنوش ها هستند که می توانند در القائات خواب کمک کننده باشند و بعضی از دمنوش ها هم کیفیت خواب را بهتر می کنند ولی در انسدادهای تنفسی که به صورت متوسط و شدید است معمولاً مداخلات درمانی لازم است ولی طبق شرح حال بیمار می توان از طب ایرانی هم کمک گرفت.

وی با اشاره به اینکه نحوه خوابیدن هم در کیفیت خواب تاثیر دارد، گفت: طب ایرانی می گوید به پشت نخوابید؛ دیده شده است که 50 درصد افرادی که آپنه خفیف و یا متوسط دارند و ممکن است خودشان نیز متوجه نشوند اگر علت آپنه شلی عضلات گردن و یا ترشحات پشت حلق باشد، معمولا به پهلو خوابیدن می تواند در رفع مشکل کمک کند.