کدام ماهی ها خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند؟

مصرف ماهی های کوچک برای همه آسان است و می توان آن ها را به طور کامل از جمله سر، استخوان ها و اندام ها مصرف کرد.

مواد مغذی و مواد فعال فیزیولوژیکی منحصر به ماهی های کوچک می توانند به حفظ سلامتی کمک کنند.

- مصرف ماهی های کوچک خطر مرگ ومیر ناشی از سرطان را کاهش می دهند.

به نقل از هلث، نتایج تحقیق اخیر نشان داد که گنجاندن ماهی های کوچک در رژیم غذایی خطر مرگ ناشی از همه علل را کاهش می دهد.

به گزارش ایسنا، گروهی از محققان ژاپنی فواید بالقوه افزایش زندگی را با خوردن ماهی های کوچک که به طور کامل مصرف می شوند، به ویژه در میان زنان کشف کردند.

نتایچ پژوهش های قبلی اثر محافظتی مصرف ماهی بر پیامدهای سلامتی، ازجمله خطرات مرگ ومیر را نشان دادند با این حال، تحقیقات کمی بر روی تاثیر مصرف ماهی های کوچک به طور خاص و پیامدهای سلامتی آن تمرکز کرده اند.

پژوهشگران عادات غذایی 80هزار و 802 شرکت کننده در ژاپن را ارزیابی کرد که از این تعداد 34هزار و 555 شرکت کننده مرد و 46هزار و 247 زن بودند.

تمامی شرکت کنندگان بین 35 تا 69 سال سن داشتند.

پژوهشگران با استفاده از پرسشنامه بسامد مصرف خوراک در شروع پژوهش، فراوانی مصرف ماهی های کوچک در میان شرکت کنندگان را تخمین زدند، سپس این افراد به طور متوسط 9 سال پیگیری شدند.