با این نوشیدنی ها قند و شکر را کنار بگذارید

انتخاب نوشیدنی هایی که شیرینی طبیعی و فواید تغذیه ای را ارائه می دهند، می تواند به کاهش هوس به شیرینی و در عین حال به سلامت کلی کمک کند -   به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک ، عوارض خوردن زیاد شکر و نمک از زمان های قدیم کم و بیش برای همگان آشکار بوده تا جایی که این دو ماده خوراکی به دو قاتل سفید سلامت مشهور شده بودند.

با این حال علاقه به شکر را به سادگی نمی توان کناز گذاشت.

مقاومت در برابر هوس های قندی می تواند چالش برانگیز باشد.

همشهری آنلاین نوشت: از نظر فیزیولوژیکی، نوسانات در سطح قندخون، تغییرات هورمونی و کمبود مواد مغذی می تواند باعث ایجاد هوس به شکر و شیرینی شود.

از نظر روانی، استرس، احساسات و عادات نیز می توانند در این هوس نقش داشته باشند.

درک دلایل اصلی میل به شکر می تواند به مدیریت موءثر مصرف آن ها از طریق جایگزینهای سالم تر و تغییر سبک زندگی کمک کند.

انتخاب نوشیدنی هایی که شیرینی طبیعی و فواید تغذیه ای را ارائه می دهند، می تواند به کاهش هوس به شیرینی و در عین حال به سلامت کلی کمک کند.

در این مطلب به چند نوشیدنی با طراوت اشاره شده که می تواند هوس خوردن شکر را بدون به خطر انداختن سلامتی برطرف کند.

دمنوش های گیاهی دمنوش های گیاهی مانند نعناع تند و بابونه، جایگزین های طبیعی شیرین و خوش طعمی برای نوشیدنی های شیرین هستند.