راههای جلوگیری از سرطان با ورزش و تغذیه

اگر با یک بیمار سرطانی گفت وگو کنید پی می برید سرطان غیر از درد، هزینه بسیاری برای درمان دارد و بهتر این جمله را درک می کنید پیشگیری بهتر از درمان است.

- اگر با یک بیمار سرطانی گفت وگو کنید پی می برید سرطان غیر از درد، هزینه بسیاری برای درمان دارد و بهتر این جمله را درک می کنید پیشگیری بهتر از درمان است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، نام سرطان برای افرادی که مبتلا نیستند شاید آنقدر نام دوری باشد که همه فکر کنند من استثنا هستم و مبتلا نمی شوم اما شاید سرطان فاصله دوری با ما نداشته باشد.

برای اینکه مبتلا به سرطان نشویم.

باید سبک زندگی مان را کمی اصلاح کنیم.

یکی از راه های جلوگیری از سرطان ورزش و تغذیه صحیح است.

البته باید از این نکته نیز غافل نشد که رژیم غذایی توصیه شده ابتلا به بیماری را کاهش می دهد و تضمین نمی کند که به طور حتم مبتلا نخواهید شد.

چاقی و وزن بیش از حد فرد را با افزایش خطر برای ابتلا به سرطان ها همراه می کند که از جمله موارد شایعتر می توان به سرطان روده بزرگ و در زنان سرطان پستان پس از یائسگی، سرطان رحم و کلیه اشاره کرد.

یکی از توصیه های که برآن تاکید شده است.

داشتن وزن مناسب در طی سال های عمر است.

برای اینکه افزایش وزن پیدا نکنید می توانید انرژی دریافتی بدن در حد 50 ـ 100 کالری در روز کاهش دهید تا وزن شما کاهش پیدا کند.