3 افسانه درباره خواب که نباید باور کنید!

واقعیت آن است که ما نمی خواهیم خیلی زود به رختخواب برویم.

اگر احساس خواب را نداشته باشید و زود به رختخواب بروید، می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و رابطه ای تیره را میان شما و رختخواب تان ایجاد کند! - جی پلاس؛ همه ما می خوابیم، اما چند نفر از ما شب ها به طور استثنایی خوب می خوابیم شاید بتوان گفت تعداد بسیار کمی.

برای یافتن پاسخ به پرسش چگونه خوب خوابیدن، ابتدا باید باور های غلط رایج را از بین ببریم.

در ادامه به سه افسانه درباره خواب اشاره می کنیم که نباید به آن باور داشته باشید.

افسانه اول: زود به رختخواب رفتن همواره خوب است واقعیت آن است که ما نمی خواهیم خیلی زود به رختخواب برویم.

اگر احساس خواب را نداشته باشید و زود به رختخواب بروید، می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و رابطه ای تیره را میان شما و رختخواب تان ایجاد کند! هرچه بیش تر در رختخواب غلت بخورید، بچرخید و ناامیدانه بیدار باشید، رختخواب برای تان به مکانی اضطراب آور و در کل خواب برای تان به مقوله ای ناامیدکننده تبدیل می شود.

در آن صورت دفعه بعد که به رختخواب می روید، مغزتان به شما می گوید: اوه، من نمی دانم این مکان چیست؟ .

اینجاست که ناامید و مضطرب می شویم و تقلا می کنیم که معمولا به ایجاد یک چرخه معیوب منجر می شود و در آن مغزتان پاسخ جنگ یا گریز را فعال می کند.