این ویتامین موجب افزایش قد می شود

علاوه بر کلسیم، ویتامین D نیز در تقویت استخوان ها و بهبود رشد قدی نقش دارد.

ویتامین D به تراکم و استحکام استخوان ها کمک کرده و کمبود آن می تواند به ضعف عضلانی و اختلال در رشد قد منجر شود.

-  به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک، رشد و توسعه فیزیکی کودکان یکی از دغدغه های اصلی والدین است که در آن، قد بلند ترجیح داده می شود و به عنوان نشانه ای از سلامت و تندرستی در نظر گرفته می شود.

علاقه به داشتن قد بلند نه تنها در میان کودکان بلکه در میان والدین آنها نیز مشهود است، چرا که اغلب با مزایایی چون اعتماد به نفس بالاتر و موقعیت های اجتماعی بهتر همراه است.

با این حال، تعیین قد نهایی یک فرد تحت تاثیر عوامل متعددی از جمله ژنتیک، تغذیه و سبک زندگی قرار دارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازفرطب، ژنتیک به طور قطعی در تعیین قد نقش دارد، اما تغذیه صحیح نیز می تواند تاثیر بسزایی بر روند رشد قدی داشته باشد.

تغذیه کافی و متعادل باعث تامین مواد مغذی لازم برای رشد و نمو سلول ها و بافت های بدن به خصوص استخوان ها می شود.

در این میان، اهمیت مصرف پروتیین و مواد مغذی خاص نظیر کلسیم و ویتامین D که نقش اساسی در تقویت ساختار استخوانی و بهبود رشد قدی دارند، نباید نادیده گرفته شود.

از این رو، درک اهمیت تغذیه در کنار عوامل ژنتیکی و توجه به نقش آن در تحقق پتانسیل رشد قدی کودکان، می تواند به والدین کمک کن