دانشمندان مطمئن ترین راه برای مهار خشم در موقعیت های پُر تنش را یافتند!

در کل، نوشتن و دور انداختن احساسات منفی می تواند یک ابزار مفید برای مدیریت خشم در شرایط استرس زا باشد.

این روش ساده، ارزان و قابل دسترس است و می تواند به افراد کمک کند تا آرامش بیشتری را تجربه کنند.

- دانشمندان مطمئن ترین راه برای مهار خشم در موقعیت های پُر تنش را یافتند! در کل، نوشتن و دور انداختن احساسات منفی می تواند یک ابزار مفید برای مدیریت خشم در شرایط استرس زا باشد.

این روش ساده، ارزان و قابل دسترس است و می تواند به افراد کمک کند تا آرامش بیشتری را تجربه کنند.

مطالعات جدید نشان می دهد که بهترین راه برای مهار خشم در شرایط پراسترس، نوشتن واکنش های خود بر روی یک تکه کاغذ و سپس دور انداختن آن است.

این روش به قدری مؤثر است که احساس خشم را تقریباً به طور کامل از بین می برد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازروزیاتو، محققان دانشگاه ناگویای ژاپن در این مطالعه از شرکت کنندگان خواستند تا یک مقاله کوتاه در مورد مسائل مهم اجتماعی بنویسند.

به آنها گفته شد که نوشته هایشان ارزیابی خواهد شد.

اما بدون توجه به محتوای نوشته های آنها، همگی بازخوردهای توهین آمیز و منفی دریافت کردند و از نظر هوش، جذابیت، منطق و استدلال نمرات پایینی گرفتند.

پس از دریافت این نظرات منفی، از شرکت کنندگان خواسته شد تا واکنش های خود را روی یک تکه کاغذ بنویسند.