با همین کار ساده هم بدنتان را سم زدایی کنید

از خوردن غذاهای سرخ شده و روغنی و پرخوری گرفته تا پیروی از یک سبک زندگی ناسالم، دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود مشکلات گوارشی را تجربه کنید.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از همشهری آنلاین، نوشیدن آب داغ به شما کمک می کند هیدراته بمانید، اما می تواند به هضم غذا، تسکین استرس، رفع احتقان و راحتی کمک کند.

در اینجا 7 روشی که نوشیدن آب گرم می تواند به طور بالقوه به هضم بهتر کمک کند آورده شده است.

1.

آنزیم های گوارشی را تحریک می کند وقتی آب گرم وارد معده می شود، به فعال شدن آنزیم های گوارشی کمک می کند و هضم راحت تر را تسهیل می کند.

آب گرم با تحریک ترشح آنزیم های گوارشی به عنوان یک محرک طبیعی برای سیستم گوارش عمل می کند.

آنزیم ها نقش مهمی در تجزیه مواد غذایی به قطعات کوچکتر ایفا می کنند و باعث جذب مواد مغذی می شوند.

2.

استرس را مدیریت می کند استرس می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت دستگاه گوارش داشته باشد و منجر به علائمی مانند سوء هاضمه، گرفتگی معده و اسهال شود.

نوشیدن آب گرم می تواند به تقویت آرامش و کاهش سطح استرس کمک کند، که به نوبه خود می تواند به هضم غذا کمک کند.

گوپال توضیح می دهد: گرمای آب اثر تسکین دهنده ای بر بدن دارد و می تواند به آرامش سیستم عصبی کمک کند و مشکلات گوارشی را کاهش دهد.