15 روش عالی برای کاهش وزن

امروزه لاغری و کاهش وزن یکی از مهم ترین دغدغه های عموم افراد است.

در همین راستا در این مطلب قصد داریم 15 روش عالی برای کاهش وزن را معرفی کنیم.

- با توجه به این که امروزه لاغر شدن و حفظ سلامتی، یکی از مهم ترین دغدغه های بسیاری از افراد محسوب می شود، روش ها، رژیم ها و داروهای بسیاری برای لاغری وجود دارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازگجت نیوز، معمولا کمتر می توانید افرادی را پیدا کنید که تجربه خوبی از مصرف داروها یا تجربه رژیم های لاغری سریع داشته باشند.

اساسا بررسی ها نشان می دهد افرادی که به سرعت وزن خود را از دست می دهند و لاغر می شوند، قادر به حفظ وزن ایده آل خود نیستند و مجددا به سرعت چاق می شوند.

دلیل هم این که عمده رژیم ها و داروهای لاغری، بیشتر به کاهش توده عضلانی و آب منجر می شوند نه توده چربی.

این در حالی است که افرادی که به طور تدریجی وزن کم می کنند و با ورزش و فعالیت های منظم بدنی به این مهم اقدام می کنند، در کاهش توده چربی موفق تر هستند.

با در نظر این نکته که تغییرات سبک زندگی می تواند بهترین روش کاهش وزن باشد، در ادامه قصد داریم شما را با 15 روش فوق العاده برای کاهش وزن آشنا کنیم.

پانزده روش کاهش وزن بر اساس مطالعه ای که اخیرا در نشریه لنست منتشر شده، بررسی اطلاعات 200 داوطلب آزمایش کاهش وزن نشان می دهد که افرادی که به تدریج وزن خود را کاسته ان