چایی که کلسترول خوب را افزایش می دهد

نوشیدنی بی نظیری وجود دارد که می تواند کلسترول خوب شما را افزایش دهد.

- ایسنا/خراسان رضوی نوشیدنی بی نظیری وجود دارد که می تواند کلسترول خوب شما را افزایش دهد.

ممکن است وقتی به سن خاصی رسیدید، متوجه شوید که در حال مبارزه با میزان کلسترول بالای خون خود هستید.

حتی اگر سهم خود را برای کاهش کلسترول خون، بدون دارو و از طریق رژیم غذایی و ورزش انجام دهید، بدن شما در پاکسازی کلسترول ناسالم از بدن نسبت به دوران جوانی کمتر کارآمد خواهد بود.

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده می گوید: 17 درصد از بزرگسالان بین 40 تا 59 سال برای کمک به کاهش کلسترول خون خود، استاتین مصرف می کنند.

استاتین ها به بدن کمک می کنند تا کلسترول اضافی را از خون دفع کند.

راه دیگر برای کاهش کلسترول کل، افزایش کلسترول خوب است که به عنوان لیپوپروتیین با چگالی بالا (HDL) شناخته می شود.

کلسترول خوب به پاکسازی کلسترول انسداد شریان از خون شما با ارسال آن به کبد کمک می کند تا از بدن خارج شود.

ترک سیگار، انتخاب چربی های غیراشباع سالم برای قلب، کاهش وزن و فعال ماندن راه هایی هستند که می توانید کلسترول خوب خون خود را افزایش دهید.

نوشیدن چای و افزایش کلسترول خوب همچنین می توانید کلسترول خوب را با جایگزین کردن نوشیدنی های شیرین یا دیگر نوشیدنی ها افزایش دهید.