سلامت روده، قلب، تصفیه خون و... با این سبزی ارزان قیمت

سلامتی و زندگی پرنشاط به تغذیه سالم و دانش درست از مواد غذایی که مصرف می کنیم، بستگی دارد.

یکی از مهم ترین و کم هزینه ترین راه ها برای حفظ سلامتی، - به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از فرطب، این سبزی نه تنها به دلیل قیمت اقتصادی اش، بلکه به خاطر فواید بسیاری که برای سلامتی دارد، مورد توجه قرار گرفته است.

کلم سفید، با داشتن ترکیباتی مغذی و فوایدی چشمگیر برای سلامت روده، قلب، تصفیه خون، بهبود عملکرد دیابت و بسیاری از موارد دیگر، به عنوان یک قهرمان تغذیه ای در جهان مدرن شناخته شده است.

محافظت در برابر انواع سرطان ها حاوی سولفورفان و دیگر آنتی اکسیدان ها، کلم برگ در مقابله با انواع سرطان ها، از جمله سرطان پوست، پانکراس، و پروستات مفید است.

بهبود گوارش و مشکلات مرتبط کلم برگ، به دلیل داشتن فیبر و پروبیوتیک ها، برای سلامت گوارشی از جمله کمک به هضم و بهبود زخم معده مؤثر است.

محافظت از پوست و کاهش التهاب ویتامین C موجود در کلم برگ به حفاظت پوست در برابر اشعه UV و بهبود خاصیت الاستیک پوست کمک می کند.

همچنین، خاصیت ضد التهابی آن برای کاهش دردهای مفصلی و آلرژی ها مفید است.

کاهش درد مفاصل و زانو استفاده موضعی از برگ های کلم برای کاهش درد مفاصل و زانو، به ویژه در شرایط التهابی مثل آرتریت، پیشنهاد می شود.