6 خاصیت شگفت انگیز این خوراکی شیرین

خرما یک خوراکی مقوی و حاوی درصد بالایی از مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای بدن است.

هر یک وعده خرما (یا چهار عدد از آن) 40 درصد مس، 15 درصد منیزیم، - خرما یک خوراکی مقوی و حاوی درصد بالایی از مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای بدن است.

هر یک وعده خرما (یا چهار عدد از آن) 40 درصد مس، 15 درصد منیزیم، 14 درصد منگنز، 23 درصد پتاسیم، 17 درصد ویتامین B6 و 3.

6 گرم پروتیین مورد نیاز بدن شما را تأمین می کند.

خرما همچنین دارای فیبر بالایی (حدود 7 گرم در هر وعده) است.

هم چنین از دیگر فواید خوردن خرما می توان به جبران کمبود آهن اشاره کرد.

خرما سرشار از قندهای طبیعی و مملو از مواد مغذی مورد نیاز بدن است.

این خوراکی مقادیر قابل توجهی ویتامین ، مواد معدنی، آهن، کلسیم، منیزیم، ریبوفلاوین، تیامین، روی و فولات در خود دارد.

خرما دارای فواید بسیاری برای سلامتی بدن است که برای مثال می توان به کاهش وزن و چربی سوزی، جلوگیری از سرطان روده و درمان یبوست اشاره کرد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرآنلاین، خرما یک خوراکی مقوی و حاوی درصد بالایی از مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای بدن است.

هر یک وعده خرما (یا چهار عدد از آن) 40 درصد مس، 15 درصد منیزیم، 14 درصد منگنز، 23 درصد پتاسیم، 17 درصد ویتامین B6 و 3.