با سلامتی به استقبال بهار برویم

بهار، فصلی مناسب برای تجدیدنظر درباره رژیم غذایی، فعالیت بدنی، برنامه خواب و موارد دیگر در رابطه با سلامت جسم و روان مان است.

- بهار، فصلی مناسب برای تجدیدنظر درباره رژیم غذایی، فعالیت بدنی، برنامه خواب و موارد دیگر در رابطه با سلامت جسم و روان مان است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، متخصصان بهداشت و سلامت در آستانه بهار، توصیه هایی را برای شروع سالم این فصل ارائه می دهند که توجه و رعایت آنها می تواند آغازی باانگیزه و امیدوارکننده برای سال جدید باشد.

برای نگهداری از گل و گیاهان وقت بگذارید.

تحقیقاتی که بر تأثیر گیاهان خانگی بر سلامت روان انجام شده حاکی از تاثیر مثبت گل و گیاه و پرورش گیاهان خانگی بر بهبود و ارتقاء سلامت روان هستند.

نتایج تحقیقات رفتارشناسان دانشگاه نیوجرسی آمریکا نشان می دهد ارتباط با طبیعت و لذت بردن از مناظر زیبای آن راهی ساده اما مهم برای کسب آرامش و تلطیف روح و روان آدمی است که در این بین کاشتن گل و گیاه یا نگهداری گیاهان آپارتمانی می تواند بیش از هر چیز شادی و طراوت را به انسان هدیه دهد.

با این حال یک نکته را فراموش نکنید.

این که اگر به گیاهان آلرژی دارید، به دلیل افزایش تولید گرده ها در این فصل و همچنین افزایش احتمال بروز حساسیت در برخی افراد، مراجعه به متخصص و دریافت توصیه های پزشکی برای مدیریت این عارضه ضروری �