میوه های چربی سوز کدامند؟

نقش مثبت برخی میوه ها و خوراکی های طبیعی در افزایش متابولیسم و کمک به روند سوزاندن چربی های اضافی ثابت شده است.

هرچند برنامه ریزی برای رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش نقش مهمی در سوزاندن چربی بدن دارند، - اما مصرف این میوه ها و خوراکی ها نیز می تواند به این روند کمک کند.

افزایش متابولیسم بدن و کاهش کالری دریافتی اغلب به عنوان راه های اصلی برای از دست دادن چربی های اضافی معرفی می شوند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایرنا، در این میان نقش مثبت برخی میوه ها و خوراکی های طبیعی در افزایش متابولیسم و کمک به روند سوزاندن چربی های اضافی ثابت شده است.

هر چند برنامه ریزی برای رژیم غذایی متعادل و انجام ورزش نقش مهمی در سوزاندن چربی بدن دارند اما مصرف این میوه ها و خوراکی ها نیز می تواند به این روند کمک کند.

از سوی دیگر، بسیاری از افرادی که به دنبال سوزاندن چربی های اضافی بدن هستند به اشتباه فکر می کنند که مصرف هرگونه خوراکی آنها را از هدفشان دور می کند.

این در حالی است که به گفته متخصصان تغذیه برخی میوه ها و خوراکی های طبیعی در واقع یار کمکی افراد برای رسیدن به هدفشان هستند.

سیب متخصصان تغذیه مصرف یک تا دو سیب در روز را برای کاهش چربی توصیه می کنند.

دلیل این امر وجود زیاد نوعی فیبر به نام پکتین است که توانایی سلول ها در جذب چربی را کاهش می دهند.