آیا می دانید قهوه اسپرسو چه مقدار کافیین مورد نیاز شما را تامین می کند

اگر با دنیای قهوه آشنایی داشته باشید، می دانید که قهوه اسپرسو یک نوشیدنی قهوه غلیظ و قوی است که با فشار آب داغ از دانه های قهوه آسیاب شده تهیه می شود.

- اگر با دنیای قهوه آشنایی داشته باشید، می دانید که قهوه اسپرسو یک نوشیدنی قهوه غلیظ و قوی است که با فشار آب داغ از دانه های قهوه آسیاب شده تهیه می شود.

اسپرسو پایه بسیاری از نوشیدنی های قهوه دیگر مانند کاپوچینو، لاته و آمریکانو است و میزان کافیین آن، بیش از دیگر انواع قهوه است.

به گزرش ایسنا به نقل از سایت قهوه ریو، حال به نظر شما با خرید اسپرسو چقدر می توانید کافیین موردنیاز بدن خود را تامین کنید؟ در ادامه به این موضوع می پردازیم.

میزان کافیین موجود در قهوه اسپرسو به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله نوع دانه قهوه، روش رست دانه ها و میزان قهوه استفاده شده از این موارد هستند.

به طور کلی، یک شات اسپرسو (حدود 30 میلی لیتر) حاوی حدود 60 تا 75 میلی گرم کافیین است.

این مقدار کافیین تقریباً معادل یک فنجان قهوه دمی است.

البته، میزان کافیین قهوه اسپرسو می تواند بسته به عوامل ذکر شده، بیشتر یا کمتر باشد.

به عنوان مثال، یک شات اسپرسو تهیه شده با دانه های قهوه روبوستا (که کافیین بیشتری نسبت به دانه های قهوه عربیکا دارد) حاوی حدود 80 تا 100 میلی گرم کافیین است.